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Bem-estar é um termo que pode ser usado de várias maneiras diferentes, mas em geral, refere-se à ideia de estar em um estado de...

Muito se fala em bem-estar no ambiente de trabalho, mas afinal, o que isso significa? Bem-estar no ambiente de trabalho pode ser definido...

Ser bem-sucedido significa muitas coisas para diferentes pessoas. Para alguns, isso significa ter um bom emprego, uma boa casa e uma...

Como todos nós sabemos, o bem-estar é fundamental para a nossa qualidade de vida. Mas, afinal, o que significa um completo bem-estar?...

Ter um personal trainer é benéfico por muitas razões. Em primeiro lugar, um personal trainer pode ajudar a melhorar seu condicionamento...

Traduzido do Inglês para o Português Fonte: Worldwide Survey of Fitness Trends for 2023 Confira na íntegra aqui Resumo A pesquisa mundial...

Qual a diferença entre bem-estar e saúde? Muitas pessoas confundem os conceitos de bem-estar e saúde, mas eles são realmente muito...

A importância do bem-estar nas empresas As empresas estão cada vez mais se preocupando com a qualidade de vida dos seus funcionários....

Avaliação física regular é importante para todos, independentemente da idade e da aptidão física. Isso se deve ao fato de que a avaliação...

Muitas pessoas desejam contratar um personal trainer para alcançar seus objetivos de perda de peso, melhorar sua forma física ou aumentar...

A fórmula da equação de Jackson e Pollock 7 dobras para calcular a densidade corporal em homens é: Densidade Corporal = 1.112 -...

A fórmula de Harris-Benedict é um método utilizado para calcular a taxa metabólica basal (TMB) de uma pessoa. Essa fórmula leva em...

A frequência cardíaca máxima é uma medida da quantidade de vezes que o coração bate por minuto durante o exercício mais intenso. É uma...

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida usada para avaliar se uma pessoa está em seu peso ideal. Ele é calculado dividindo o peso...

Com a chegada das férias, é hora de relaxar e desfrutar de um tempo precioso com a família e amigos.

- O que é a variabilidade da frequência cardíaca? A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) ou intervalos R-R é a variação dos...

- O que é estresse? O estresse é uma resposta do corpo a uma ameaça, seja ela real ou imaginária. Ele pode ser causado por fatores...

Se você é uma daquelas pessoas que está sempre em busca de novas formas de melhorar sua vida, saiba que a Educação Física pode te ajudar...