top of page
Blog
Leonardo Farah
29 de dez. de 20222 min de leitura
O que é bem-estar?
Bem-estar é um termo que pode ser usado de várias maneiras diferentes, mas em geral, refere-se à ideia de estar em um estado de...
8 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
29 de dez. de 20222 min de leitura
O que é bem-estar no ambiente de trabalho?
Muito se fala em bem-estar no ambiente de trabalho, mas afinal, o que isso significa? Bem-estar no ambiente de trabalho pode ser definido...
6 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
29 de dez. de 20222 min de leitura
O que é bem-estar: físico, mental, social e espiritual?
Ser bem-sucedido significa muitas coisas para diferentes pessoas. Para alguns, isso significa ter um bom emprego, uma boa casa e uma...
16 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
29 de dez. de 20222 min de leitura
O que significa um completo bem-estar?
Como todos nós sabemos, o bem-estar é fundamental para a nossa qualidade de vida. Mas, afinal, o que significa um completo bem-estar?...
7 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
29 de dez. de 20221 min de leitura
Por que contratar um personal trainer?
Ter um personal trainer é benéfico por muitas razões. Em primeiro lugar, um personal trainer pode ajudar a melhorar seu condicionamento...
10 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
28 de dez. de 202222 min de leitura
Pesquisa Mundial de Tendências de Fitness para 2023
Traduzido do Inglês para o Português Fonte: Worldwide Survey of Fitness Trends for 2023 Confira na íntegra aqui Resumo A pesquisa mundial...
62 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
28 de dez. de 20221 min de leitura
Qual a diferença entre bem-estar e saúde?
Qual a diferença entre bem-estar e saúde? Muitas pessoas confundem os conceitos de bem-estar e saúde, mas eles são realmente muito...
6 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
28 de dez. de 20222 min de leitura
Qual a importância do bem-estar nas empresas?
A importância do bem-estar nas empresas As empresas estão cada vez mais se preocupando com a qualidade de vida dos seus funcionários....
6 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
28 de dez. de 20223 min de leitura
Qual a importância em realizar avaliação física?
Avaliação física regular é importante para todos, independentemente da idade e da aptidão física. Isso se deve ao fato de que a avaliação...
7 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
28 de dez. de 20221 min de leitura
Quando contratar um Personal Trainer?
Muitas pessoas desejam contratar um personal trainer para alcançar seus objetivos de perda de peso, melhorar sua forma física ou aumentar...
6 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
18 de dez. de 20220 min de leitura
4 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
18 de dez. de 20221 min de leitura
Calcular o Percentual de Gordura
A fórmula da equação de Jackson e Pollock 7 dobras para calcular a densidade corporal em homens é: Densidade Corporal = 1.112 -...
119 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
18 de dez. de 20220 min de leitura
4 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
14 de dez. de 20221 min de leitura
Calcular a Taxa Metabólica Basal (TMB)
A fórmula de Harris-Benedict é um método utilizado para calcular a taxa metabólica basal (TMB) de uma pessoa. Essa fórmula leva em...
8 visualizações0 comentário
-
14 de dez. de 20221 min de leitura
Calcular a Frequência Cardíaca e a Zona Alvo de Treinamento
A frequência cardíaca máxima é uma medida da quantidade de vezes que o coração bate por minuto durante o exercício mais intenso. É uma...
21 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
14 de dez. de 20221 min de leitura
Quero calcular meu Indice de Massa Corporal (IMC)
O índice de massa corporal (IMC) é uma medida usada para avaliar se uma pessoa está em seu peso ideal. Ele é calculado dividindo o peso...
8 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
14 de dez. de 20227 min de leitura
Dicas para curtir as férias de forma saudável
Com a chegada das férias, é hora de relaxar e desfrutar de um tempo precioso com a família e amigos.
2 visualizações0 comentário
Leonardo Farah
12 de dez. de 20226 min de leitura
A importância da análise da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) para a resposta autonômica do
- O que é a variabilidade da frequência cardíaca? A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) ou intervalos R-R é a variação dos...
24 visualizações0 comentário
-
26 de nov. de 20225 min de leitura
Influência do estresse na composição corporal
- O que é estresse? O estresse é uma resposta do corpo a uma ameaça, seja ela real ou imaginária. Ele pode ser causado por fatores...
9 visualizações0 comentário
-
14 de nov. de 20223 min de leitura
EMPREENDEDORISMO E EDUCAÇÃO FÍSICA
Se você é uma daquelas pessoas que está sempre em busca de novas formas de melhorar sua vida, saiba que a Educação Física pode te ajudar...
8 visualizações0 comentário
bottom of page